Wechseljahre?
Zeit für Veränderung

Starte jetzt in Dein neues Leben

Hitzewallungen? Stimmungsschwankungen? Schlafstörungen?
Das muss nicht sein.
Hier erfährst Du, wie Dir Ayurveda in den Wechseljahren helfen kann.
Zunächst mal, „calm down“, die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau. Sie sie werden oft von verschiedenen körperlichen und emotionalen Veränderungen begleitet. Auch das ist normal.
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und hormonelle Ungleichgewichte sind nur einige dieser Symptome. Manche Frauen bemerken diese Phase kaum, andere kämpfen mit einer ganzen Menge von Symptomen. Aber das muß nicht sein!

In der westlichen Medizin werden oft Hormonersatztherapien oder andere pharmazeutische Mittel zur Behandlung von Symptomen der Wechseljahre empfohlen. Auch das muß nicht sein.

Für Frauen, die nach Alternativen suchen, bietet der Ayurveda gute Möglichkeiten.

Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist eine viele tausend Jahre alte indische Wissenschaft. Sie betrachtet den Menschen als Ganzes und legt den Schwerpunkt auf die Balance von Körper, Geist und Seele. Denn diese drei sind im Ayurveda untrennbar miteinander verbunden. Ayurveda ist ein individueller Ansatz, das heißt: was der einen Frau hilft, ist möglicherweise für eine andere gar nicht geeignet. Daher brauchst Du einen individuellen Plan, der auf die Deine Bedürfnisse und Deinen Konstitutionstyp zugeschnitten ist.

Was ist Dein Konstitutionstyp?
Der Konstitutionstyp ist die Verteilung der drei doshas vata, pitta und kapha in jedem Individuum. Vata, pitta und kapha setzen sich aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther zusammen. Sie sind beeinflussbar und finden sich auch in Tageszeiten, Jahreszeiten, Lebenszeiten wieder. Dieses Wissen ist die Grundlage für Handlungspläne im Ayurveda und besonders wertvoll in den Wechseljahren.

Insgesamt bietet der Ayurveda für die Wechseljahre einen Ansatz, der nicht nur die Symptome lindert, sondern auch das Wohlbefinden steigert. Kleine Veränderungen in Ernährung und Lebensstil, aber auch Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation ermöglichen es, die Wechseljahre natürlich und ausgewogen zu erleben und gestärkt daraus hervorgehen.

Und dabei kann ich Dir helfen. Buche Dir hier Dein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch.

Produkte für die Begleitung durch die Wechseljahre