Workshop
31. August
oder 19. Oktober (Essen, s.u.)
Yoga für die Brustgesundheit
Mit leichten Yogaübungen die Brustgesundheit verbessern
31. August, 14:00 - 16:00 Uhr
Pilates Studio Verena Marx, Bahnstraße 60, 50858 Köln-Weiden
45,00 €
31.
August
Yoga für die Brustgesundheit
Wir Frauen verbringen viel Zeit damit, unsere Brust ins rechte Licht zu rücken. Ist sie straff oder hängt sie schon? Ist mein Dekolletee noch schön oder habe ich Falten? Zu groß? Zu klein? Und vieles mehr!
Aber ist sie auch gesund?
In diesem Workshop lernst Du, wie Du mit Yoga-Übungen und Achtsamkeit Deine Brustgesundheit verbessern kannst. Natürlich gibt es auch Hinweise für die brustgesunde Ernährung. Gönn Dir das Bewusstsein für diese wichtigste Frage und lerne mit einfachen Übungen die Gesundheit der Brust zu verbessern.
Hinweis: dies ist kein schulmedizinischer Workshop. Wie die Brust abgetastet wird, um eventuelle krankhafte Veränderungen zu entdecken, zeigt Euch Eure Gynäkologin. Alle Übungen finden bekleidet statt.
Köln
31. August, 14:00 bis 16:00 Uhr
Pilatesstudio Verena Marx, Bahnstraße 60, 50858 Köln
45,00 €
Essen
19. Oktober, 14:00 bis 16:00 Uhr
Yoga complete, Bonnenbergstraße 18, 45259 Essen
45,00 €
Workshop
26.
Oktober
Wechseljahre – entspannt in stürmischen Zeiten.
Mit Ayurveda entspannt durch die Wechseljahre.
14:00 - 17:00 Uhr
Yoga complete, Bonnenbergstraße 18, 45259 Essen
65,00 €
26.
Oktober
Wechseljahre – entspannt in stürmischen Zeiten
In unserer Welt sind die Wechseljahre eher ein Tabu-Thema als eine natürliche Lebensphase. Deshalb ist für viele Frauen der Wechsel mit enormer Anstrengung und Frustration verbunden. Schließlich soll ja alles so sein wie immer und keiner soll merken, dass die Phase des Wechsels gekommen ist. Und überhaupt – will ich das? Danach bin ich doch alt, oder? Alt sein ist Mist. Oder? NEIN!
In diesem Workshop wird gezeigt,
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wie die Wechseljahre aus ayurvedischer Sicht verstanden werden
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dass sie gut sind und eine neue schöne Lebensphase einläuten
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und natürlich auch, wie wir den Begleiterscheinungen, die uns fremd sind, begegnen können und sie so vom Feind zum Freund zu machen.
Die Grundlagen des Ayurveda werden erläutert, die doshas und ihre Elemente (Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther), wo und wie sie im Körper, in den Lebensphasen, Tages- und Nachtzeiten auftreten und wie viel Gutes sie für uns zu bieten haben. Wir machen Yoga- und Atemübungen (Pranayama) und darüber hinaus gibt es Informationen darüber, wie Ernährung und bestimmte Routinen helfen, uns zu erden.
Freu Dich auf drei Stunden der Investition in Deine Zukunft!