Mut moves sind mood moves

Du bist stärker, als du denkst!
Gemeinsam durch die Zeit nach der Brustkrebsdiagnose

Die Diagnose Brustkrebs trifft dich wie ein Schlag – plötzlich steht die Welt still. Fragen wie „Warum ich?“, „Wie soll es weitergehen?“ und „Wird mein Leben jemals wieder normal sein?“ schwirren durch deinen Kopf. Ich verstehe Dich. Diese Reise ist herausfordernd, aber du musst sie nicht allein antreten.

Ja, die medizinische Behandlung ist unumgänglich – aber du kannst mehr tun.
Mein Programm zeigt dir, wie du aktiv werden kannst, um Ängste zu lindern, Nebenwirkungen zu mildern und wieder Kraft zu schöpfen. Es ist an der Zeit, raus aus der Angst und rein ins Handeln zu kommen.

Was dich in meinem Programm erwartet

1. Yoga gegen Nebenwirkungen und für deine Kraft

   • Chemotherapie und Bestrahlung können anstrengend sein, aber Yoga ist eine anerkannte Methode, um Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erschöpfung, Taubheitsgefühle oder Steifheit zu lindern. Es hilft dir, deine Beweglichkeit zurückzugewinnen und das Fatigue-Syndrom zu bekämpfen.

2. Meditation für innere Ruhe und Klarheit

   • Ängste und Sorgen? Gemeinsam mit mir lernst du Meditationstechniken, die dich beruhigen und dir helfen, dich auf das Positive zu fokussieren. Du wirst klarer sehen und wieder Hoffnung spüren.

3. Ayurvedisches Coaching für deinen Weg zurück ins Leben

   • Egal, ob du dich fragst, wie es nach der Behandlung weitergeht, oder wie du den Alltag während der Therapie meisterst – Ayurveda bietet dir Werkzeuge, um dein Leben wieder in Balance zu bringen. Wir entwickeln gemeinsam Strategien, die dir Zuversicht geben.

4. Narbenheilung und Gewebeverbesserung durch Yoga

   • Harte oder schmerzhafte Narben? Mit gezielten Yoga-Übungen können wir das Narbengewebe weicher machen und Verspannungen lösen, sodass du dich in deinem Körper wieder wohler fühlst.

5. Paar-Coaching für euch beide

   • Dein Partner fühlt sich vielleicht überfordert oder hilflos. In meinem Paar-Coaching lernen beide Seiten, wie ihr euch gegenseitig unterstützen könnt. Seite an Seite, stark und verbunden. Und falls dein Partner lieber mit einem Mann sprechen möchte – ich habe kompetente Partner, die ihm zur Seite stehen.

Warum dieses Programm einzigartig ist

• Ganzheitlicher Ansatz: Wir arbeiten an Körper, Geist und Seele – und das alles abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse.
• Anerkannte Methoden: Yoga, Meditation und Coaching sind wissenschaftlich bewiesene Ansätze, um Nebenwirkungen und psychische Belastungen zu lindern.
• Unterstützung, die dich stärkt: Du bist nicht allein. Ich begleite dich durch diese Zeit und gebe dir Werkzeuge an die Hand, die dir sofort helfen.

Mut moves – und moves verbessern die Stimmung

Alles, was du brauchst, ist der Mut, den ersten Schritt zu machen. Sobald du dich bewegst – körperlich und emotional – verändert sich auch deine Stimmung. Du wirst erleben, wie Zuversicht und Kraft wachsen und die dunklen Wolken langsam weichen.

Also los! Gut durch die Behandlung zu kommen, ist möglich – und ich zeige dir, wie.

Buche jetzt dein kostenfreies Erstgespräch und starte deine Reise zurück ins Leben.

Produkte für die Begleitung durch die Wechseljahre

Wechseljahre?
Zeit für Veränderung

Starte jetzt in Dein neues Leben

Hitzewallungen? Stimmungsschwankungen? Schlafstörungen?
Das muss nicht sein.
Hier erfährst Du, wie Dir Ayurveda in den Wechseljahren helfen kann.
Zunächst mal, „calm down“, die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau. Sie sie werden oft von verschiedenen körperlichen und emotionalen Veränderungen begleitet. Auch das ist normal.
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und hormonelle Ungleichgewichte sind nur einige dieser Symptome. Manche Frauen bemerken diese Phase kaum, andere kämpfen mit einer ganzen Menge von Symptomen. Aber das muß nicht sein!

In der westlichen Medizin werden oft Hormonersatztherapien oder andere pharmazeutische Mittel zur Behandlung von Symptomen der Wechseljahre empfohlen. Auch das muß nicht sein.

Für Frauen, die nach Alternativen suchen, bietet der Ayurveda gute Möglichkeiten.

Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist eine viele tausend Jahre alte indische Wissenschaft. Sie betrachtet den Menschen als Ganzes und legt den Schwerpunkt auf die Balance von Körper, Geist und Seele. Denn diese drei sind im Ayurveda untrennbar miteinander verbunden. Ayurveda ist ein individueller Ansatz, das heißt: was der einen Frau hilft, ist möglicherweise für eine andere gar nicht geeignet. Daher brauchst Du einen individuellen Plan, der auf die Deine Bedürfnisse und Deinen Konstitutionstyp zugeschnitten ist.

Was ist Dein Konstitutionstyp?
Der Konstitutionstyp ist die Verteilung der drei doshas vata, pitta und kapha in jedem Individuum. Vata, pitta und kapha setzen sich aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther zusammen. Sie sind beeinflussbar und finden sich auch in Tageszeiten, Jahreszeiten, Lebenszeiten wieder. Dieses Wissen ist die Grundlage für Handlungspläne im Ayurveda und besonders wertvoll in den Wechseljahren.

Insgesamt bietet der Ayurveda für die Wechseljahre einen Ansatz, der nicht nur die Symptome lindert, sondern auch das Wohlbefinden steigert. Kleine Veränderungen in Ernährung und Lebensstil, aber auch Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation ermöglichen es, die Wechseljahre natürlich und ausgewogen zu erleben und gestärkt daraus hervorgehen.

Und dabei kann ich Dir helfen. Buche Dir hier Dein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch.